Hindari Makan Sebelum Tidur Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Wednesday, April 27th 2016.

Hindari Makan Sebelum Tidur Untuk Menjaga Kesehatan TubuhKetika sedang dalam program pengurangan berat badan atau diet, makan malam sering dianggap sebagai penghambat sehingga disarankan agar menghindari makan malam menjelang tidur.

Kenapa makan sebelum tidur mengakibatkan kegemukan? Ketahui disini :

1.       Kebiasaan Makan Sebelum Tidur

Akan terjadi hal sebaliknya jika Anda tidur dengan lambung terisi makanan. Hormon pertumbuhan tidak keluar sehingga tidak ada proses pemecahan lemak. Sebaliknya, makanan yang ada akan tertimbun menjadi lemak. Hasilnya, akan membuat tubuh menjadi gemuk. Proses ini disebut sebagai anabolisme.

2.       Katabolisme dan Anabolisme

Apabila proses anabolisme yang terjadi (tidur dengan perut terisi makanan), maka hasilnya tidak akan maksimal walau Anda melakukan olahraga pada keesokan harinya karena tubuh harus mulai dari proses penguraian lemak. Sedangkan pada proses katabolisme, proses penguraian lemak sudah terjadi. Hasilnya, lemak yang dihancurkan tidak sebanyak jika ada proses katabolisme pada malam harinya.

3.       Jus dan Buah

Cara lain adalah dengan mengkonsumsi jus atau makan buah pada malam hari. Proses yang diperlukan untuk mencerna jus tidak selama apabila Anda makan makanan lainnya yang mengandung karbohidrat atau makanan yang mengandung lemak. Jika makan malam dengan menu biasa memerlukan waktu 4 jam sampai perut kosong, maka pada pencernaan jus atau buah hanya diperlukan 2 jam sampai perut kosong.

 

 

 

Ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan tetap alami? Konsumsi Optrimax Jelly Delite .

Produk terbaru

Rp 429.000
Order Sekarang » SMS : 085222277705
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBreast Care Capsule
Harga Rp 429.000
Lihat Detail
Rp 229.000
Order Sekarang » SMS : 085222277705
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangKoloklin Capsule
Harga Rp 229.000
Lihat Detail
Rp 259.000
Order Sekarang » SMS : 085222277705
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDiasis Care Capsule Green World
Harga Rp 259.000
Lihat Detail
Rp 329.000
Order Sekarang » SMS : 085222277705
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangKidney Care Capsule For Women
Harga Rp 329.000
Lihat Detail
Rp 329.000
Order Sekarang » SMS : 085222277705
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangKidney Care Capsule For Man
Harga Rp 329.000
Lihat Detail
Rp 210.000
Order Sekarang » SMS : 085222277705
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangGlucoblock Capsule
Harga Rp 210.000
Lihat Detail
Rp 369.000
Order Sekarang » SMS : 085222277705
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHepatsure Capsule Green World
Harga Rp 369.000
Lihat Detail
Rp 399.000
Order Sekarang » SMS : 085222277705
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangGanoderma Plus Capsule
Harga Rp 399.000
Lihat Detail